24h-HRV

Die 24h-Herzratenvariabilitäts-Analyse ist eine mächtige Diagnostik mit umfangreichen Aussagen. Auf einen Blick erkennt Ferdinand Bader so, wer vor ihm steht.

Leistungspotenzial

Stehen Sie da, wo Sie stehen können oder haben Sie noch Reserven? Wenn ja, wie können Sie diese Reserven ausschöpfen? Über die Ernährung die Atmung, den Rhythmus oder die Bewegung?

Burnout-Risiko

Fühlen Sie sich gestresst, weil Sie vor einem Burnout stehen oder spüren Sie „nur“ die Differenz zu Ihrem Optimum?

Timing

Setzen Sie Ihre Pausen bzw. Belastungsphasen richtig? Wie reagiert Ihr Körper, wenn Sie das nicht tun?

Regenerationsfähigkeit

Wie gut erholen Sie sich in erholsamen Phasen? Bekommen Sie die Energie zurück, die Sie verbrauchen?

Schlafqualität

Haben Sie ausreichend Schlaf? Wie gut und erholsam ist Ihr Schlaf? Wenn er nicht erholsam genug ist, woran liegt das?

Energiebalance

Wie ist das Zusammenspiel zwischen Sympathikus und Parasympathikus? Sind Sie eher Vagoton oder Sympathikoton? Haben Sie eine energetische Aufwärts- oder Abwärtsspirale?

Atmung

Egal, ob Tag oder Nacht, als aerobes Lebewesen ist es wichtig, richtig zu atmen! Wie steht es um Ihre Atmung? Speziell in der Nacht führt sie zu Tiefschlaf oder Erschöpfungsschlaf.

Herzgesundheit

Haben Sie Herzrhythmusstörungen? Wie hoch ist Ihr Puls? Was sagt das über Ihre Gesundheit aus?

Bedarf erkennen.
Potenziale ausschöpfen.

Was Ferdinand Bader an dieser Diagnostik liebt, ist die Tatsache, dass er nicht nur Ergebnisse bekommt, sondern sofort auch sehen kann, auf welcher Ebene (Bewegung, Atmung, Lebensstil, Ernährung, Kardiologie, etc.) er zuerst eingreifen sollte, um Ihre Gesundheit, Ihre Leistungsfähigkeit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

Daher ist die 24h-HRV in der Zusammenarbeit mit ihm ein perfekter Einstieg für alles Weitere. Ganz egal, welche Ziele Sie verfolgen, er bekomme ad hoc ein umfassendes Bild Ihrer Gesundheit, der Regulationsfähigkeit Ihres Körpers und direkt Ansatzpunkte, mit welchen Maßnahmen er am schnellsten und effektivsten mehr von Ihrem Potenzial ausschöpfen kann.

Hohe Leistungsfähigkeit

Erschöpfung

Stress

Burnout

Der Leitfaden zur Beweglichkeit und andere Tipps

Die Säulen des Bader-Prinzips verhelfen Ihnen nicht nur zu mehr Beweglichkeit, sondern mindern auch Ihren Stress und sorgen für mehr Gelassenheit. In seinen Vorträgen erzählt Ferdinand Bader anschaulich von den Theorien und wissenschaftlichen Zusammenhängen hinter seinen Methoden.

Mehr zu Vorträgen

Ferdinand Bader – Der Gesundheitsexperte

#DerGesundeMoment

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